クビレニスタの効果的な使い方と間違った使い方

いつもの下着をクビレニスタに替えるだけで骨盤矯正ができ下半身が細くなると話題を集めています。でも、せっかく高価な下着を買ったのだから、より効果を実感したいと思いますよね

ここでは、履くだけではもったいない更に効果を上げる方法をご紹介します。

クビレニスタの効果的な使い方

クビレニスタの最も大切なポイントは

毎日履くということ。

これが大前提のうえで。

プラス 運動

クビレニスタを履くことで骨盤が矯正されると基礎代謝も上がってきます。そのことをふまえて有酸素運動をプラスすると効果的です。息を切らすようなきつい運動でなく、遅いペースで走るとか、いつもより歩く距離を増やす、あるいは、大股で
大きく手を降って歩くということを意識するだけで違います。

プラス ストレッチ

寝る前やお風呂上がりに軽くストレッチを加えるのもおすすめです。特に足の付根やおしりをストレッチすることで骨盤もほぐれ柔らかになります。クビレニスタを履いたままストレッチをしてもよいですが、お尻や骨盤を柔らかくほぐしたあとに履いても骨盤が正しい位置に戻りやすいです。

プラス 生活・食習慣の見直し

骨盤を矯正することでせっかく代謝が良くなっても、生活習慣や食生活が変わらないまま、ダラダラ食いをしたり暴飲暴食しているのでは何も変わりません。

つらい食事制限をしなくても、効果は期待できますが、より迅速に効果を実感したいのであれば、クビレニスタを始めるのを機に代謝が上がるような生活習慣を心がけるようにしましょう。

サイズ選びがポイント

クビレニスタは伸縮性がありよく伸びてフィットしやすいのですが、サイズを間違えるときつくて履けないのでサイズ選びは慎重にしましょう。

骨盤ショーツは、骨盤を正しい位置に戻すためにある程度の締めつけ感が必要ですが、きつすぎるサイズのものを無理して履き続けると血行障害を起こすこともあります。

サイズは2種類

Mサイズ:ウエスト60~69cm・ヒップ87~95㎝
Lサイズ:ウエスト69~79cm・ヒップ96~105㎝

必ず、現在のサイズを測ってから決めてください。MサイズかLサイズか迷った場合はLから始めたほうが無難です。Lサイズでゆるかったとしても、普通の下着の上から履くことでサイズの調整もできます。

段々と引き締まってきてゆるくなってきてからMサイズでさらにワンサイズ占めていきましょう。Mサイズを買い足す時も、念の為もう一度サイズを測り直してから購入するようにしてください。

➡ クビレニスタのサイズを確認

間違った使い方

サイズが合っていない

はじめてクビレニスタを購入するときはサイズ感がわからないので迷うと思います。LかMか微妙なときは、Lを購入し万が一ゆるい場合は、ショーツを重ねバキしてサイズ調整してください

着用時間が短すぎる

着圧ショーツは最初慣れないときは短い時間から身体を慣らしていったほうがよいです。でも、次第に慣れてきたら毎日履いたほうが効果的です。

24時間履きっぱなし

逆に24時間履きっぱなしというのも実はあまりおすすめできません。毎日履くことは大切ですが、24時間履き続けるのではなく休息の時間必要です。

筋肉や骨盤を常に締め付けた状態にしておくのではなく、休息の時間を与えることで、筋肉が刺激に慣れて変化しなくなる状態になるのを避けることができます。

副作用や使用上の注意

クビレニスタは薬品ではないので副作用はありませんが、素材に肌が合わないということはありえます。

クビレニスタの素材

生地:ナイロン95%、ポリウレタン5%
パワーネット:ナイロン90%、ポリウレタン10%

です。

通常の下着でよく使われる素材なので、問題はありませんが、肌の弱い方接触性皮膚炎になりやすい方は、下に肌に優しい素材のショーツを重ね履きしたほうがよいでしょう。

身体を締め付けるショーツであるので体調が悪いときや生理中のときなどは
無理して履かないようにしてください。

産後の骨盤矯正やダイエットにクビレニスタを利用する方も多いと思いますが、産後直後から3ヶ月くらいまでは、お医者様や助産婦さんの指示に従ってください。出産後の疲労している時期やホルモンバランスが安定しない時期はダイエットは控えたほうがよいのです。

公式サイトでの購入をおすすめします。

公式サイトでは、クビレニスタを1ヶ月使用し続けた場合

1~4㎏痩せた人:34%
5~10㎏痩せた人:42%
11kg以上痩せた人:22%
変わらない人:2%

というデータがアンケートによりわかったそうです。

クビレニスタは、公式サイトで購入すると、90日間の全額返金制度がついています。ですので、万が一効果がない場合は、こちらを利用できるので安心でしう。

これを機会にクビレニスタで新しい挑戦をしてみるというのはいかがでしょうか?

➡ クビレニスタの公式サイトはこちらです。

クビレニスタに関する記事はこちらもご参考ください。

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